Sama ada anda baru menemui minat untuk beryoga dalam tempoh PKP dan mungkin akan lanjutkan latihan ke kelas khas, memutuskan apa yang perlu dipakai boleh menjadi satu cabaran.

Walaupun tindakan yoga dimaksudkan untuk bertafakur dan santai, memutuskan pakaian yang sesuai dapat menimbulkan tekanan. Seperti mana-mana aktiviti sukan, memakai pakaian yang betul dapat membuat perbezaan yang ketara. Oleh itu, sangat penting untuk mencari potongan yang sempurna yang akan membantu anda membengkokkan, meregangkan dan tetap selesa sepanjang kelas.

Nasib baik, terdapat banyak jenama pakaian aktif yang menunggu untuk menyediakan anda semua peralatan yang diperlukan untuk menjadi yogi terhebat dan bergaya. Sekarang yang perlu anda ketahui ialah bahagian mana yang patut dilaburkan, dan kami dapat membantu dengan itu.

Jenis-Jenis Kelas Yoga

Sekiranya tidak biasa dengan yoga, anda mungkin perlu membuat kajian mengenai pelbagai jenis kelas sebelum memulakan. Jauh dari satu perkara, yoga boleh merujuk kepada banyak kelas yang berbeza. Oleh itu, penting untuk mengetahui perbezaan untuk mencari yang sesuai untuk anda. Mengetahui yoga yang anda ikuti juga akan membantu menguruskan harapan anda dan memberi anda panduan mengenai apa yang harus dipakai. Contohnya, kelas Bikram dan yoga panas diajar di bilik yang dipanaskan, yang bermaksud bahawa anda akan berpeluh. Oleh itu, sesi detoksifikasi ini menuntut pakaian yang dirancang untuk menghilangkan kelembapan.

Sekiranya anda mengikuti kelas pemula, mungkin jenis Hatha atau Vinyasa. Kelas-kelas ini difokuskan pada koordinasi pergerakan dan nafas dengan Vinyasa sedikit lebih cepat dan melibatkan peregangan, mengangkat kaki dan inversi yang lebih kuat. Iyengar yoga, memfokuskan pada pose yang akan anda pegang untuk jangka masa yang lebih lama yang membolehkan anda mencari keseimbangan dan memperluas peregangan. Gaya yoga ini juga sering menggunakan alat peraga. Terdapat juga kelas yoga Power dan Ashtanga yang melibatkan pergerakan berterusan antara pose, menjadikannya lebih mencabar daripada jenis lain.

Etika Yoga

Sekiranya anda belum pernah melakukan yoga sebelumnya, ada baiknya anda membiasakan etika asas sebelum menghadiri sesi pertama. Sekiranya anda menghadiri kelas, disyorkan datang seawall 10 minit untuk mendapatkan tempat di mana anda merasa selesa. Semasa tiba, tanggalkan kasut dan sarung kaki anda sebelum menuju ke bilik. Sebilangan besar studio akan mempunyai tempat untuk menyimpan kasut. Setelah masuk ke bilik, buka tikar dan menghadap ke arah pengajar. Sekiranya ini adalah kelas pertama anda, anda juga harus memperkenalkan diri kepada pengajar anda dan menyampaikan sebarang kecederaan. Apabila anda mengikuti kelas secara virtual, pastikan ruang di rumah membuat anda rasa selesa.

Pakaian Yoga

Untuk memastikan anda memanfaatkan sesi anda dengan sebaik-baiknya, pilih potongan yang fleksibel dan akan bergerak bersama anda sambil memastikan anda sentiasa dilindungi. Elakkan pakaian yang menyekat atau tidak selesa kerana ia boleh mengganggu latihan anda. Sebagai gantinya, pilih reka bentuk yang sesuai dengan kain yang lembut dan bernafas, seperti kapas, buluh atau jersi. Sudah tentu, pakaian yang bergaya tidak menyakitkan, jadi berseronoklah dengan almari pakaian yoga anda.

Bra

Memilih bra sukan yang baik adalah mustahak untuk menjalani sesi yoga yang berjaya, terutamanya jika dada anda besar. Sama ada anda mahu memakai coli sukan di bawah atas atau sendiri, memilih yang menyokong dan memegang anda adalah suatu keharusan. Lagipun, anda tidak mahu coli anda tergelincir dan menunjukkan apa yang ada di bawahnya, jadi pastikan anda memilih gaya yang akan tetap kemas di setiap pose Downward Dog dan Headstand. Begitu juga, coli yang ringan, leher-V atau warna yang terang mungkin bukan pilihan terbaik untuk sesi yoga yang sengit.

CADANGAN PRODUK:

Nike Yoga Indy Novelty Sports Bra membungkus anda dengan rasa lembut dari kain lembut. Ia mempunyai garis leher yang tinggi untuk menjaga keyakinan anda semasa inversi, dan tali nipis menjaga udara mengalir ketika latihan anda memanas.

Singlet / Tank

Singlet dan tank boleh menjadi pilihan yoga kerana ia memberi anda pergerakan lengan yang tidak terhad. Ketika memilihnya, yang terbaik adalah mengelakkan singlet yang terlalu longgar. Oleh kerana yoga sering memerlukan pergerakan terbalik atau bersudut, bahagian atas yang terlalu longgar akan berkumpul dan bergerak. Seiring dengan mengungkapkan perut anda, ini juga dapat mengganggu, menjengkelkan bahkan dapat menyekat penglihatan anda. Untuk mengelakkan masalah ini, anda harus memilih singlet dan top tank yang sesuai dengan baik dan tetap berada di tempat sepanjang pergerakan anda. Gaya yang sesuai tanpa rasa ketat atau mengikat akan membuat pilihan yang sangat baik.

CADANGAN PRODUK:

Top Lengan Panjang

Sama seperti singlet dan tank anda, sebaiknya elakkan bahagian atas lengan panjang yang longgar. Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu yang sesuai yang akan kekal di sepanjang setiap penyongsangan. Begitu juga, elakkan apa-apa dengan garis leher yang sangat rendah untuk memastikan liputan yang betul semasa kelas. Sekiranya anda ingin memakai bahagian atas lengan panjang yang lebih longgar, anda harus mempertimbangkan untuk memasangkannya dengan baju tunggal di bawahnya. Melakukannya akan mempunyai banyak faedah, termasuk menjaga agar anda tetap terlindung jika atasan anda jatuh dari tempatnya. Ia juga membolehkan anda tetap hangat atau sejuk semasa berada di kelas yang berbeza dengan memakai bahagian atas lengan panjang atau menanggalkannya untuk menampakkan singlet di bawahnya.

CADANGAN PRODUK:

Seluar ketat

Tights adalah pelaburan penting bagi setiap pelajar yoga. Seluar yang selesa dan boleh diregangkan ini akan memberi anda pelbagai pergerakan dan membolehkan pengajar anda memeriksa susunan anda. Bahan celana ketat juga akan menyerap keringat, menjadikannya lebih mudah untuk mengekalkan pose tertentu.

Pastikan memilih pasangan dengan kain cepat kering untuk memastikan sesi yang selesa. Jika perlu panjang, anda boleh memilih pakaian ketat yang dipangkas atau panjang bergantung pada pilihan anda dan jenis kelas. Secara umum, gaya yang dipangkas sangat sesuai untuk kelas yang pantas dan panas sementara reka bentuk yang panjang sesuai untuk sesi yang lebih perlahan. Juga, ketahui bahawa pakaian ketat yang tipis atau berwarna terang dapat menjadi tembus pandang semasa pose tertentu, jadi gaya tebal dengan warna gelap cenderung menjadi yang terbaik.

CADANGAN PRODUK:

Seluar pendek

Untuk hijabi menjalani latihan di rumah dengan memakai seluar pendek yoga yang baik sukar didapati, kegunaannya sangat berharga untuk kelas panas dan Bikram. Semasa memilih pasangan, elakkan seluar pendek dan seluar pendek longgar.

Oleh kerana anda akan memusingkan badan anda ke posisi yang unik, lebih baik memakai gaya lain yang akan membuat anda tetap tertutup. Pilih pasangan yang membuat anda merasa cukup yakin untuk membengkok dan berpusing dengan kaki anda di udara tanpa merasa terdedah.

Juga, pastikan mereka tidak berkumpul ketika anda bergerak jika tidak, anda akan terus menariknya ke bawah. Pasangan yang dipasang dengan ketinggian sekitar paha pertengahan akan sempurna. Anda juga boleh mencuba seluar pendek basikal jika anda bergelut untuk mencari gaya yang ideal.

CADANGAN PRODUK:

Hijab

Pemilhan hijab pula amat penting untuk hijabi menjalani kelas yoga di luar. Material fabrik yang ringan dan mudah serap peluh memainkan peranan penting untuk anda kekal bertahan sehingga kelas berakhir. Aktiviti melenturkan badan (pose) menuntut anda mencari hijab yang sesuai yang melekap pada kedudukan kepala.

CADANGAN PRODUK:

Kasut

Tidak seperti sukan lain, yoga tidak memerlukan kasut. Ini bermaksud bahawa anda perlu menanggalkan kasut dan stokin anda sebelum memasuki kelas. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa ini membuat anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dipakai di kaki anda, ia tidak berlaku. Anda masih perlu mencari pasangan yang sesuai dengan pakaian yoga anda dan boleh dipakai sebelum dan selepas kelas.

Sudah tentu, sneakers  pilihan yang sangat baik dan akan melengkapkan penampilan anda, tetapi gaya kasut lain juga boleh menjadi anda hebat. Khususnya, selipar akan memberikan pakaian kasual kepada pakaian anda dan mempunyai kelebihan dengan senang dipakai dan dilepaskan sebelum dan selepas setiap sesi.

Aksesori

Melangkah ke yoga tidak hanya memerlukan pakaian, tetapi juga memerlukan aksesori. Walaupun sebaiknya tinggalkan barang kemas di rumah, potongan seperti ikat kepala mungkin bermanfaat. Sudah tentu, aksesori yoga yang paling penting adalah tikar anda. Sekiranya anda baru menggunakan yoga dan tidak memiliki tikar, hubungi sebelum sesi anda untuk memastikan bahawa studio mempunyai satu untuk anda gunakan. Sekiranya menjalani kelas di rumah, pertimbangkan untuk melabur sendiri.

Tikar yoga boleh didapati dalam pelbagai warna, bahan dan ketebalan, jadi pilihlah yang paling sesuai dengan anda dan jenis kelas anda. Anda juga boleh membeli beg yoga atau tali untuk menjadikan tikar anda lebih mudah. Botol air dan tuala untuk memastikan anda sentiasa terhidrasi dan bebas peluh juga merupakan aksesori yoga yang penting.

CADANGAN PRODUK:

Apa yang Perlu Dipakai ke Kelas Yoga

• Pakai bra sukan yang menyokong dan menahan anda sepanjang pergerakan.
• Pilih singlet dan bahagian atas tank yang dipasang.
• Cuba letakkan bahagian atas lengan panjang di atas seluar singlet dan lepaskan semasa bahagian kelas yang sengit.
• Seluar yang berkualiti tinggi dan cepat kering sama ada panjang atau potong menjadikan pilihan yang sangat baik untuk seluar.
• Untuk kelas yang dipanaskan seperti Bikram, pakai seluar pendek yang dilengkapi dengan ketinggian sekitar pertengahan paha.
• Semasa pergi ke dan dari yoga, pakai kasut, selipar atau selipar.

Jika anda melihat semut mengekori rumah anda, anda perlu tahu cara menghilangkan semut dengan cepat. Semut mungkin kecil, tetapi ia boleh menyebabkan masalah besar jika anda mempunyai pencerobohan.

Walaupun ia tidak berbahaya kepada kesihatan kita, semut boleh menyebabkan potensi kerosakan pada kayu, wayar, atau bahkan boleh menjejaskan kerosakan struktur. Sarang semut biasanya ditemui di luar rumah, tetapi apabila cuaca semakin panas, semut akan memasuki rumah untuk mencari makanan dan air. Masalahnya, sebaik sahaja anda melihat satu, anda pasti akan mendapati seluruh tentera bersembunyi, menjadikan mereka lebih sukar untuk dihalau.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Cara menghalau semut secara semula jadi

Mula-mula, cuba dan wujudkan titik masuk tempat makhluk kecil ini datang untuk menyukarkan akses. Periksa keretakan pada dinding, lubang pada papan lantai atau sebarang celah luaran dan tutup atau rawatnya dengan penghalau semula jadi. Ini sepatutnya menyukarkan semut masuk ke rumah anda. Selain itu, jangan jadikan rumah anda lebih menarik dengan meninggalkan makanan atau serbuk di sekeliling rumah. Dengan kerap membersihkan setiap bilik di rumah, ini akan meminimumkan risiko semut yang menjengkelkan.

Sementara itu, terdapat penghalau semula jadi yang boleh anda buat dengan mudah dari dapur anda. Lebih-lebih lagi, ini tidak toksik, lebih murah dan lebih selamat untuk digunakan di sekitar rumah. Jadi, jika anda ingin menangani ketakutan kecil, berikut ialah cara untuk menghilangkan keselamatan semut dengan produk buatan sendiri ini.

Bagaimana untuk menghilangkan semut dengan selamat

Gunakan buah sitrus

Buah sitrus seperti limau, limau nipis dan oren adalah penghalau semut semulajadi yang hebat. Ini adalah toksik kepada jenis kulat tertentu yang semut suka makan. Dengan meletakkan kulit sitrus atau jus lemon di sekitar rumah yang mungkin dilawati semut, ini akan menghalang mereka daripada kembali.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Jangan Bunuh Semut, Sebaliknya ‘Tegurlah’ Mereka Supaya Berpindah Dari Situ

Sembur cuka putih

Campurkan larutan cuka putih 50:50 ke dalam air dalam botol semburan. Sembur di atas meja, permukaan atau mana-mana tempat lain yang anda kerap nampak semut. Bau cuka yang kuat sepatutnya menghalang semut dan menghilangkan jejak bau yang mereka tinggalkan di sekitar rumah. Di samping itu, cuka boleh melakukan lebih daripada menyingkirkan semut; inilah yang menjadikan baking soda dan cuka sangat baik untuk membersihkan. Hanya ambil perhatian bahawa terdapat juga perkara yang tidak boleh anda bersihkan dengan cuka putih untuk mengelakkan kerosakan.

Campurkan pembersih kaca dan sabun pinggan mangkuk

Hanya campurkan semburan pembersih kaca dengan sabun pinggan mangkuk ke dalam botol semburan bersih. Sembur terus ke permukaan atau kawasan tempat semut berkumpul sebelum mengelap untuk hanya meninggalkan sisa cahaya. Lazimnya, semut meninggalkan jejak feromon wangi di belakang apabila mereka berjalan, yang kemudian membawa semut lain untuk mengikuti. Jadi cukup keluarkan bau ini untuk menghalang semut daripada masuk ke dalam rumah.

Taburkan bedak talkum

Lapisan bedak talkum yang dilalui semut adalah satu lagi penghalang yang selamat, dan juga akan memecahkan jejak feromon semut. Di samping itu, serbuk akan diserap melalui kulit mereka, menyumbat saluran udara mereka dan akan menghalau mereka untuk selamanya.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Semut Bersarang Dalam Kotak Suis Elektrik? Begini Cara Nak Elak Masalah Terus Berlaku

Gunakan minyak pati

Minyak yang diekstrak tumbuhan seperti pudina, pokok teh, kayu putih, spearmint dan minyak kayu manis mengeluarkan bau yang kuat untuk menghalau semut dan serangga. Letakkan beberapa titis minyak pati pilihan anda pada beberapa bebola kapas. Kemudian, letakkannya di kawasan masalah di mana anda biasanya melihat semut. Anda sentiasa boleh menggantikannya apabila baunya hilang.

Lebih-lebih lagi, minyak pati adalah cara yang murah untuk menjadikan rumah anda berbau segar. Hanya jauhkan daripada haiwan peliharaan kerana minyak pati boleh memudaratkan jika tertelan.

Taburkan serbuk kopi

Jika anda seorang peminum kopi, jangan buang serbuk terpakai anda. Bau serbuk kopi yang dibancuh menjadikan penghalau semut dan perosak yang berkesan. Taburkan beberapa serbuk kopi terpakai pada permukaan pakai buang seperti kadbod kecil, dan letakkannya di kawasan yang terdedah kepada semut. Ini boleh digunakan di dalam atau di luar dan juga boleh membuat nutrien tanah yang hebat daripada mineral.

Petua lain untuk mengelakkan semut

• Simpan makanan dengan betul dalam bekas atau beg bertutup yang selamat dan tidak rosak
• Pastikan anda membersihkan atau mengelap permukaan dan lantai dapur setiap hari
• Jangan biarkan pinggan kotor untuk masa yang lama dan segera basuh selepas digunakan
• Bilas mangkuk makanan haiwan peliharaan selepas diberi makan
• Buang segera apa-apa makanan lama atau yang ditapai

Instafamous ini, Dahlia Rizal, pernah viral dan menjadi bualan warga net gara-gara gambarnya terpampang di kaca televisyen ketika siaran Buletin Utama.

Dahlia Razali seseorang pempengaruh jenama hijab dan busana muslimah memuat naik gambar di media sosial tanda sudah dirisik dan pada satu majlis yang serba ringkas, Dahlia mengikat tali pertunangan dengan jejaka idaman.

Mempunyai pengikut di instagram seramai 601K, mengikat tali pertunangan pada 21 Ogos berkongsi momen indah pada hari tersebut, Dahlia mengayakan persalinan busana bewarna rona pastel sedondon hijab dari Tudungruffles Dahlia tampak manis dan ayu.

Imbas kembali detik bila viral

Sebaik wajahnya terpampang, ramai netizen yang turut tertarik dengan paparan berkenaan. Apa yang lucunya, wajah yang disiarkan bukanlah disebabkan cerita dirinya tetapi mengenai kes perbicaraan bekas Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak. Masing-masing memberikan komen yang lucu.

_afiqamrddn i think the camera man having a crush on u

kim_azam Confuse drama ke berita ni hahaha

hafizhaiqall Kesian DS Najib.. Kamera tuju kat yg lebih menarik

aishaliyana Lol this is funny but very cool!

kamanobest dia tgok lawa semacam tu yg masuk tv

Bukan itu sahaja, malah empunya diri Dahlia sendiri turut rasa teruja apabila turut muat naik status berkenaan di laman Instagramnya.

 

View this post on Instagram

 

Sekali sekala masuk tv yang tak ada kena mengena dgn headline tak apa kan??

A post shared by Dahlia rizal (@itsdshazal) on Jul 10, 2019 at 7:13am PDT

Menurut Dahlia dia tiada kena mengena dengan isu berita berkenaan dan hadir ke Mahkahmah Tinggi Kuala Lumpur bersama rakan sekuliah dan pensyarah atas urusan lain.

Ternyata jurgambar yang merakam gambar berkenaan turut terpesona dengan kecantikan wajah bidadari ini biarpun ketika itu sedang membuat liputan kisah perbicaraan Datuk Seri Najib.

 

View this post on Instagram

 

>^<

A post shared by Dahlia rizal (@itsdshazal) on Jul 4, 2019 at 8:11am PDT

Instafamous Dahlia sememangnya cukup popular di media sosial. Dia yang memiliki follower 356K ini sangat aktif di laman Instagramnya dengan muat turut foto dirinya terutama selfie tika santai atau bercuti.

Beruntung dikurniakan seraut wajah yang cantik. Walaupun masih muda, tetapi Dahlia dilihat lebih matang berbanding usia sebenar.

Bukan itu sahaja, malah #OOTD dirinya yang cukup gemar berselfie ini sering mendapat pujian warga net.

Ayuh kita lihat 10 #OOTD Dahlia Rizal yang boleh buat diri terasa cantik dan boleh jadi inspirasi kepada hijabi di luar sana.

#1. arinarissaa lawanyaa 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

#2. razvan4827 You are so natural beauty

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia rizal (@itsdshazal) on Jun 14, 2019 at 9:40am PDT

#3. aku.lin18 Wuuu cantiknya jawline smooth je

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia rizal (@itsdshazal) on Jun 10, 2019 at 11:30pm PDT

#4. skawnya CANTIK SNGT DAHLIA CANTIK

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

#5. nrshhrah Cantikkk

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

#6. afiqhazz MasyaAllah so beautiful

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

 #7. nabillahrosli_ Lawa nya share tips cantik

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

 #8. _dhiyadamia Cantik sangat sangat

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

#9. ainudin_djauhar Indah…anggun

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia Rizal (@dshazall)

#10. asyalliee Gorgeous nyaa

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dahlia rizal (@itsdshazal) on Jun 27, 2019 at 4:45am PDT

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

KREDIT FOTO: INSTAGRAM DAHLIA RIZAL