Kecuali kanak-kanak dan remaja, hampir semua orang mahu kelihatan lebih muda. Walaupun losen mahal dan rawatan kosmetik pasti boleh meningkatkan penampilan anda, pelaburan yang paling boleh diterima adalah dalam mengubah suai aktiviti harian.
Ternyata terdapat rahsia terbesar anti-penuaan mungkin dalam tabiat harian anda. Ini senarai kesilapan yang paling biasa yang harus anda hentikan jika ingin kekal sihat dan muda untuk masa yang lama.
Menggunakan penyedut minuman setiap hari.
Straw bukan sahaja memudaratkan alam sekitar, malah ia juga memudaratkan muka kita. Para saintis menunjukkan bagaimana penggunaan straw menggalakkan pembentukan garis-garis halus dan kedutan di sekitar bibir. Di samping itu, berulang kali menguncup otot yang sama mungkin merosot kolagen dari masa ke masa, yang mungkin membuatkan anda kelihatan lebih tua daripada usia sebenar.
Makan banyak kek dan pastri.
Pastri bakar dan gula-gula selalunya mengandungi gula dan lemak tambahan yang tinggi, menyumbang kepada penambahan berat badan dan kesihatan mulut yang tidak baik. Selain menggalakkan mikrobiota yang tidak sihat, gula adalah pro-radang. Atribut ini boleh mempercepatkan proses penuaan, membuatkan anda kelihatan letih, bengkak dan berkedut.
ARTIKEL BERKAITAN: Badan Sering Lesu Dan Kerap Tidur, Itu Salah Satu Tanda Kematian Menghampiri
Tidak cukup tidur.
Menurut kajian saintifik, tidur kurang daripada 7 jam setiap malam mungkin mengurangkan jangka hayat anda. Selain itu, ia akan menjadikan anda kelihatan dan berasa jauh lebih tua. Pertama, tidur yang tidak mencukupi melemahkan stamina mental dan fizikal yang diperlukan untuk melengkapkan hari biasa sehingga ke tahap yang boleh menjadikan kejayaan peribadi dan profesional sangat mencabar. Kedua, tidur yang tidak mencukupi memudaratkan badan, terutamanya jantung dan otak. Ketiga, hormon pertumbuhan manusia juga dicipta semasa tidur, menghasilkan nada otot yang sihat.
Tidak memakai cermin mata hitam.
Walaupun cahaya di luar mungkin tidak kelihatan sangat terang, anda harus sentiasa memakai cermin mata hitam. Melindungi mata daripada matahari membantu dengan pemeliharaan penglihatan. Selain itu, kerap merenung dalam cahaya terang mempercepatkan pembentukan garis-garis halus dan kedutan di sekeliling mata dan dahi.
Kerana berjemur boleh memberikan cahaya yang kelihatan sihat, penyamakan telah menjadi agak popular. Walau bagaimanapun, pendedahan matahari yang berpanjangan ketidakteraturan pigmentasi, terutamanya di sekitar mata.
Mengikuti diet drastik.
Diet ranap, walaupun memikat mereka, bukanlah idea yang baik. Ia bukan penyelesaian kekal. Menurut penyelidikan, berdiet secara mendadak mungkin membuatkan anda berasa lebih tua kerana ia merendahkan tahap tenaga, menjejaskan tumpuan dan menyebabkan kemurungan. Ketidakupayaan kulit untuk bertindak balas terhadap pengurangan berat badan juga boleh menghasilkan kedutan dan kendur. Kawalan berat badan adalah penting untuk kesihatan yang baik, tetapi anda tidak boleh cuba menurunkan lebih daripada 1 atau 2 paun setiap minggu.
ARTIKEL BERKAITAN: Perubahan Diet Yang Drastik, 5 Gejala Ini Mungkin Terjadi Jika Anda Berhenti Makan Daging
Tidak memberi diri anda cukup masa.
Ini nampaknya sukar difahami oleh kebanyakan kita, tetapi realitinya ialah tiada siapa yang akan meluangkan masa untuk anda. Jadi ia adalah sesuatu yang anda mesti lakukan untuk diri sendiri dan ia merupakan langkah anti-penuaan yang penting. Mulakan dengan membangunkan rutin harian yang kecil-kecilan, seperti menulis catatan diari ringkas sebelum tidur atau berlari petang. Perbuatan ini menyumbang dengan ketara kepada kepuasan diri dan kesihatan jangka panjang.
Mengabaikan kesihatan mental anda.
Penyelidikan menunjukkan bahawa kemurungan mempercepatkan lesi otak, yang seterusnya mempercepatkan proses penuaan. Jadi, jika anda mengalami hari yang suram selama lebih daripada 2 minggu, anda harus mendapatkan bantuan profesional untuk kesihatan mental. Kegembiraan anda mungkin dipulihkan dengan lebih cepat jika menjalani terapi kognitif-tingkah laku.
Tidak cukup bersenam sepanjang minggu.
Dengan seikhlas hati anda memutuskan untuk bersenam lebih banyak. Walau bagaimanapun, jadual terlalu sibuk sehingga bersenam telah gagal di tepi jalan. Malangnya, kekurangan aktiviti fizikal adalah salah satu cara paling cepat untuk menua badan. Berjalan-jalan, pergi ke gim, atau berlatih yoga sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk melegakan ketegangan. Senaman yang berjaya semestinya memerlukan banyak usaha.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/5DIgSRjWB9k
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Perlu Dua Peranti Dalam Satu Masa, Ini Cara ‘Setting’ Dua Akaun Whatsapp Pada Telefon Anda
Begini cara menambah akaun WhatsApp kedua pada iPhone anda, tetapi hanya jika anda mempunyai nombor telefon kedua untuk memautkannya.
WhatsApp ialah aplikasi pemesejan yang sangat popular. Sangat popular sehingga anda mungkin mahu mempunyai lebih daripada satu akaun, untuk membantu memisahkan kerja dan kehidupan peribadi anda. WhatsApp tidak membenarkan anda mempunyai dua akaun secara lalai, tetapi terdapat cara mengatasi sekatan itu. Tak perlu beli dua peranti ya!
Jom lihat bagaimana anda boleh buat dua akaun WhatsApp pada satu iPhone.
Gunakan WhatsApp Business untuk Menyediakan Akaun Kedua
Ramai individu menggunakan aplikasi WhatsApp Business untuk berhubung dengan pelanggan mereka. Dengan WhatsApp, menyediakan akaun kedua untuk perniagaan adalah mudah dan percuma. Walau bagaimanapun, kaedah berikut hanya berfungsi jika anda menggunakan Dual SIM pada iPhone anda atau kad SIM aktif pada peranti lain.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Elak Gangguan Mesej Masuk, Ini Cara Sembunyikan Status ‘Online’ Di Aplikasi WhatsAap. Mudah Jer!
Mula-mula, muat turun Perniagaan WhatsApp dari App Store. Kemudian, lakukan langkah-langkah ini:
- Buka WhatsApp Business. Pilih Agree & Continue untuk menerima Syarat Perkhidmatan.
- Pilih Use a different number.
- Taipkan nombor telefon SIM kedua anda. Ketik Done.
- Pilih Yes untuk mengesahkan nombor.
- Masukkan kod pengesahan yang dihantar ke peranti anda.
- Ketik Skip Restore jika tiada sandaran iCloud sebelumnya tersedia.
- Taip nama anda dan pilih kategori perniagaan anda. Jika akaun kedua anda adalah untuk kegunaan peribadi, cuma pilih Not a business.
- Klik Next.
- Pilih Explore untuk mula menambah lebih banyak maklumat tentang perniagaan anda. Untuk melakukannya kemudian, pilih Not Now.
Mudah sahaja! Anda kini mempunyai akaun WhatsApp kedua yang berasingan sepenuhnya daripada akaun semasa. Anda boleh mula menghantar dan menerima mesej, membuat panggilan WhatsApp, membuat kumpulan dan banyak lagi.
Gunakan Apl Whats up untuk Mencerminkan Akaun Kedua
Jika anda merasakan WhatsApp Business terlalu formal, apl alternatif ialah apl Whats up. Aplikasi ini berfungsi sebagai cermin kepada peranti lain yang sudah mempunyai akaun WhatsApp sedia ada.
Mula-mula, muat turun Whats up dari App Store. Seterusnya, ikuti langkah berikut:
- Buka apl Whats up dan pilih tab Dwi. Ini membawa anda ke versi mudah alih WhatsApp Web.
- Pada peranti kedua anda, pergi ke WhatsApp Messenger.
- Pilih Setting.
- Klik Link a Device untuk mengimbas kod QR pada skrin iPhone anda.
Nah! Anda kini telah menyediakan akaun WhatsApp kedua di Whats up. Untuk menggunakan akaun pertama anda, hanya pergi ke apl WhatsApp iPhone seperti biasa. Kemudian gunakan aplikasi Whats up untuk menggunakan akaun kedua.
Kelemahan utamanya ialah ia mempunyai banyak iklan. Walau bagaimanapun, berbanding dengan kebanyakan aplikasi dwi WhatsApp di App Store, antara muka pemesejan Whats up sangat sesuai untuk mudah alih.
Apl lain kurang mesra pengguna kerana ia memaparkan versi desktop WhatsApp Web. Anda akhirnya perlu mengezum masuk dan keluar untuk membaca dan menaip mesej anda.
Bolehkah Anda Dapatkan Dua Akaun WhatsApp Dengan Nombor Telefon Yang Sama?
Malangnya, anda tidak boleh menggunakan dua akaun WhatsApp yang dipautkan pada nombor telefon yang sama secara serentak.
Contohnya, jika anda cuba menyediakan WhatsApp Business dengan nombor WhatsApp Messenger anda, nombor itu akan diputuskan sambungan daripada apl lama. Semua perbualan WhatsApp Messenger anda akan dialihkan ke WhatsApp Business, dan begitu juga sebaliknya.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: MAKEUSOF.COM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Bayar Saman PDRM ‘Last Minute’, Bayar Di Mesin ATM. Selesai Tak Sampai 5 Minit!
Lanjutan Diskaun Saman PDRM 80% Hingga 31 Disember 2021, ramai menarik nafas lega apabila YDH IG Tan Sri Acryl Sani bin Hj. Abdullah Sani, Ketua Polis Negara telah mengumumkannya sempena 100 Hari Aspirasi Keluarga Malaysia.
Namun sikap yang rakyat Malaysia yang sering membuat keputusan ‘last minute’, pasti pelbagai masalah akan timbul walaupun sistem portal MyBayarSaman telah dilancarkan. Masalah teknikal pasti berlaku sekiranya ada lagi sikap sebegini. Jadi bagaimana untuk mengelakkan pembayaran saman PDRM di saat-saat akhir.
Ada segelintir rakyat Malaysia masih sanggup bersesak di IPD berbaris panjang, tetapi dalam keadaan pandemik covid-19, kita harus mencari alternatif bagi menggelakkan sebarang kecelakaan berlaku. Dengar kata masih ramai yang tak dapat akses Portal MyBayar Saman untuk dapatkan diskaun 80% sempena 100 Hari Aspirasi Keluarga Malaysia. Mujur lelaki ini kongsi cara lain bagi memudahkan anda membayar saman PDRM, melalui mesin ATM pun cukup mudah. Jom lihat cara ini, tak sampai 5 minit dah selesai!
Orang ramai boleh menjelaskan saman melalui:
- Di Semua Kaunter Bayaran Trafik Ibu Pejabat Polis Kontinjen Serta Daerah Seluruh Negara.
- Portal Dan Aplikasi Mudah Alih Mybayar Saman
- Pejabat Pos Malaysia
- ATM Maybank
Siapa yang tak dapat nak bayar saman lagi tu boleh guna kaedah ini. Hanya bayar saman di mesin ATM sahaja. Yang ni mesin ATM Maybank ya. Nak tahu caranya? Simple saja caranya, boleh rujuk langkah-langkah seperti bawah ni.
- TEKAN PAYBILLS
- TEKAN PEMBAYARAN SAMAN PDRM
- TERUSKAN
- MASUK KAN NO IC
- TEKAN UTK BUAT BAYARAN
Rujuk langkah bergambar di bawah:
LANGKAH 1: Tekan Paybills
LANGKAH 2: Tekan Pembayaran Saman PDRM.
LANGKAH 3: Tekan Teruskan.
LANGKAH 4: Masukkan nombor IC / kad pengenalan anda.
LANGKAH 5: Teruskan pembayaran anda.
Simpan resit untuk rujukan.
Settle!
Namun jika anda masih ada bertindak di saat-saat akhir semuanya akan tergendala. Bagi memudahkan segala urusan bertindaklah segera supaya tiada sebarang kemungkinan yang berlaku. Jom rebut peluang keemasan ni sis!
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Masih Bergiat Aktif, Linda Rafar Nafi Karier Seni Semakin Perlahan
Bekas anggota penyanyi kumpulan Elite Linda Rafar mengakui bahawa kerjaya seni miliknya masih berjalan seperti biasa, walaupun dilihat sering melakukan aktiviti melibatkan keagamaan.
Linda sekaligus menolak dakwaan bahawa kerjaya seni beliau semakin perlahan, walaupun jarang menghiasi kaca televisyen (TV).
Linda Akui Masih Aktif Berlakon Dan Menyayi
View this post on Instagram
Linda yang juga isteri kepada pelakon, Syed Aiman berkata, dia masih berlakon dan memenuhi undangan nyanyian bersama adiknya, Diana Rafar.
Jelas Linda lagi, dia kini bergiat aktif melakukan kerja-kerja di belakang tabir.
“Saya mengusahakan syarikat produksi, Double Channel. Menerusi syarikat ini, kami akan lancarkan filem Janna Endoro, tahun depan.
“Saya baru selesai penggambaran drama 26 episod, Surat Dari Penjara yang akan ditayangkan, akhir tahun ini.
“Selain itu, saya masih menyanyi dengan undangan membuat persembahan tidak pernah putus.
“Baru-baru ini, saya jayakan ‘show’ bersama Diana di Johor Bahru. Kami aktif, cuma tidak berkongsi dalam media sosial.
“Mungkin saya tidak mempromosi diri, jadi orang tak tahu,” katanya lapor BH Online.
Artikel berkaitan: Linda Rafar Kongsi Rasa Sebak, Jumpa Diari Arwah Anak Selepas Enam Tahun ‘Pemergiannya’
Selain itu, Linda turut mengiyakan dia sememangnya turut aktif menghadiri dan menganjurkan kuliah agama. Namun perkara itu tidak membataskan kerjayanya sebagai anak seni.
Ini demikian kerana, Linda menganggap bidang seni merupakan salah satu punca rezeki yang halal.
“Saya banyak terbabit dengan majlis agama, tetapi aktiviti seni masih ada. Saya ambil pendekatan seimbang.
“Secara jujur, saya lebih ke jalan agama, tetapi saya masih melakukan kerja yang mendatangkan rezeki halal,” ujarnya.
“Saya tahu had dan jaga batasan seperti pemakaian. Itu semua tiada masalah.
“Mungkin orang ingat saya tidak mahu berlakon. Hakikatnya, saya masih Linda Rafar yang dahulu, cuma penampilan saya berbeza,” jelasnya lagi.
Sumber: BH Online & Instagram Linda Rafar
Artikel berkaitan: Sempat Mandikan, Tukar Pakaian & Cadar Putih Layanan Terakhir Linda Rafar Sehari Sebelum Emak Meninggal
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
